2021.05

アイスランド産のヨーグルトの様な食感を味わえるスキール (Skyr) はヨーグルトよりも高たんぱく質・低脂肪なの 🙄

Vous Pouvez le Faire! Percer le Mur du 5.13a : Mon Épopée pour Terminer "Le Chien Engagé (7c+)"

夢の実現！「7c+/5.13a」クライマーへの挑戦：「Le chien engagé (7c+)」の完登で感じることができた感動の瞬間と見えた新たなる可能性

You Can Do It! Overcoming the 5.13a Barrier: How I Completed “Le Chien Engagé (7c+)” in Two Years

Du schaffst das! Überwindung der (IX+)-Hürde: Wie ich die 5.13a ‚Le Chien Engagé (7c+)‘ bezwang

外岩クライミング用具としての 🙄❓ ティックリムーバー (ダニ除去機) とダニ防止 (ダニよけ) スプレー

ようやく規制も緩和されたので、テラス席で 🙄 アペリティフ (apéritif) 🍺

雨予報なのにクライミング友集合！不安定な天気でも外岩クライミング！La Grotte du Brotsch で登った一日

なんでも夏の終わりにフランスアルプスでマルチピッチクライミングを登る相談会らしい

フランス式 🇫🇷 コロナウイルス (COVID-19) による３回目のロックダウン (厳しい外出制限) 解除に向けた戦略 ✍🏻 パス・サニテール (通称ワクチンパスポート)