フランス 🇫🇷 スーパーで買えるシリアルはどれが美味しいの 🤔 シリアル (Jordans) 🆚 食パン (Pain de mie) のカロリーを比較して驚くべき事実が 🤦🏻‍♂️

フランスのスーパーに足を踏み入れると、シリアルの棚がズラリ。まるでシリアルのテーマパークに迷い込んだかのように、無数の選択肢が待ち受けています。色とりどりのパッケージが壁一面に並び、購買欲を刺激するデザインの数々。一体どれを選べばいいのやら…

シリアルにあまり馴染みのない私にとって、これはまさに未知の冒険です 😂 皆さんも同じように迷っていませんか？このページでは、私が試したシリアルのレビューを、私の味覚感覚でお届けします！😆

Jordans: イギリスの風味を感じる3種：
1️⃣ 4 NOIX (AMANDES, NOISETTES, NOIX DU BRÉSIL, NOIX DE PÉCAN)

ナッツが4種類も入っていて、食感もバッチリ。これは私のお気に入り。食べやすくて、美味しい。そして少し高めのカロリーも魅力の一部…😂

⚠️ 2.79€ (2022.2)

2️⃣ 3 BAIES (CASSIS, CRANBERRIES, MYRTILLES)

ドライベリーが入っているんだけど、どうもその食感が私には合わなかった…

3️⃣ FRUITS & NOIX

こちらはフルーツ入りで、少し甘め。ナッツ派の私には少し甘すぎたかも。

結論：

この３種類で選ぶなら「4 NOIX」がベスト！

ただし、売り切れていることもしばしば…。そんな時は、他のブランドも試してみました。

QUAKER : MUESLI CROUSTILLANT

このカリカリ感がたまらない！甘さ控えめで、食べやすい。Jordansの「4 NOIX」との二択で悩むほど。

QUAKER : CRUESLI MÉLANGE DE NOIX

何かが足りない…ナッツの量？物足りなさを感じました。

MONOPRIX : Pépites croustillantes 30% de fruits

カリカリ感はQuakerほどではないけど、悪くない。フルーツ好きにはおすすめかも。

GRAINEA E.Leclerc : MUESLI 4 noix

少し甘めで、ナッツが少ない気がする。Jordansと比べると物足りなさが…

クライミングの相棒：行動食のおすすめ

NATURE VALLEY

Crunchy Avoine & Miel や Crunchy Avoine & Chocolat Noir など。

サクサク感が最高。一袋の量もちょうど良く、クライミングのお供にピッタリ。

La barre Nakd

NATURE VALLEYが売り切れの時に購入。まぁまぁかな。でも、クライミングの行動食には少し物足りない感じ。

✴️ 結論としては、

日常的に食べるシリアルで好きな味は、

1️⃣ MUESLI CROUSTILLANT (QUAKER) 
2️⃣ Jordans：4 NOIX

クライミングの行動食としては、

✅ NATURE VALLEY

ジョーダンズやクエーカーのシリアルは Amazon.co.jp や楽天市場でも購入可能ですね。リンク先を貼っておきます. 

Amazon.co.jp 👉🏻 ジョーダンズ シリアル

楽天市場 👉🏻 ジョーダンズ シリアル

Amazon.co.jp 👉🏻 クエーカーシリアル

楽天市場 👉🏻 クエーカーシリアル

カロリー比較：
シリアル (Jordans) 🆚 食パン (Pain de mie, Sandwich )

シリアル vs. 食パン さて、驚きの事実が発覚しました。シリアルのカロリーは食パンよりも高いと思っていたけれど…。 🤦🏻‍♂️

100g あたりのカロリーを比較すると、想像通りシリアのカロリーは食パン (Pain de mie) よりも1.5倍ほど高いです。しかし問題は食べる総量です。

ジョーダンズ (Jordans) のシリアル 500g 🆚 普段よく買う食パン (Pain de mie, Sandwich ) は MONOPRIX COMPLET (21 Tranches) は 825g

基本的にどちらを購入しても 6 日間ぐらいで消費しているので、

Jordans Country Crisp 4 NOIX : 476kcal/100g x 500g= 2380 Kcal

MONOPRIX Pain de Mie COMPLET : 266 Kcal/100g x 825g= 2194.5 Kcal 

シリアル 2380 Kcal (500g) 🆚 食パン 2194.5 Kcal (825g)

カロリーだけ比較してみると、シリアル500gと食パン825gのカロリー差はわず 🤦🏻‍♂️ この差が大きいと思うかどうかは個人差があると思いますが 😅

もちろんこれだけを比較してもあまり意味はないとも思います。シリアルを食べるときはフロマージュ・ブランと一緒に、食パンを食べるときはバターやチーズ、蜂蜜なども一緒に食べるので、カロリー計算は食べたものすべてでするべきとは思いますが 😅 取り敢えず食パンは普通サイズ 14 Tranches - 550g にするところからはじめるとする、かな？🤔

QUAKER : Flocons d'Avoine (オートミール )

ふとカロリーが気になっているときに、シリアルとオートミール (Flocons d'avoine) を６：４ぐらいの比率で混ぜることにしました。これは意外と悪くはなかったです。